今日はとレーニング大統領の日&腕立て伏せ６０回サンライズ

こんばんは～　　ぜんじの花屋　ゼンジー・フグです

夜の部は

松山のスナックへ　スタンド花をファイタツです

今日は落ち着いておりますので、９時に店を閉めて

トレーニングへ行く予定でございます

トレーニングと言っても　ジムへ行くわけではありません


新都心公園で　懸垂したり　腕立てしたりするのでごいまする


しかし　なんだね～

　言葉も訛っているが

体も鈍っているサイガ～



一昨日　久しぶりに　新都心公園で


懸垂を　１５回　やって

１分休んで

　１０回


３分休んで


　　　１０回　


３分休んで


１０回　


２分休んで

５回　の

計　５０回やって



腕立て伏せを


６０回のサンライズ


ん～　じゃないな


６０回のサンセットメモリーしただけで



今日は　肩が痛いサイガ～


半年前までは　毎日懸垂していたので

な～んてことなかったのに



と言うことで

本日　　鈍った体を正常に戻すために


新都心公園へ　９時~９時半まで


３０分間　体を動かしま～す