フラワーダイヤル ８６４－５１３３～♪ 春よ来いさっさ～♪

おはようございま～す　

ランといえば　パナパリ　

ゼンジー・フグです


棕櫚竹でございま～す

この間　特定検診の結果がきまして

封をふ～ふ～して　あけてみたら

案の定　

すこ～し空腹時　　血糖値があがっていたので

わじわじ～したので

今日から　一ヶ月　甘いものを控えたいと思っているサイガ～

あの最高においしい白いご飯もひかえねばならんね～

だって　いつも仕事終わって帰るのが　９時過ぎだから


風呂入って　さて　飯　空海　　ってなったら　

１０時過ぎますからね～


ビールの見ながら　チョコレート一袋食べたり

ビール飲みながらぽてっちを食べたり


おかしがテーブルにあるとじぇ～んぶ食べるのだ



これが一番悪いと思ってますので


これをなんとか　しないといかないね～


せめて週間に３回は　８時３０分までに食べる努力をしないとね～


これまで　じぇ～んぶ　B ひとつに　すべてAだったのに　Cが二つあったので

わじわじ～スルサイガ～　　なので

今日から　体を中から鍛えなおします


外ばかり鍛えたら　ダメなので　中から鍛えます


という事で　今日朝は　ノニ茶をのんでおります

初ノニ茶です


毎日　朝は　甘いパンと　おいしいコーシーを飲んでいたので

今日からちょっと我慢して　朝はノニ茶にするノニ問題はありません


昼間はランチにコーシーがセットで付くので
のんでしまいますがね～


土曜日は　台湾なので　そこでは　もちろん遠慮なしに
バンナイたべますがね～

帰って来てから　本格的に　健康的な体を　めざす　ために

めざしたべます　　なんてね～